ニの腕の筋肉は日常生活ではほとんど使わない場所なので脂肪がつきやすく、これからの季節ノースリーブを着る時などは特に気になりますよね！二の腕にぽっちゃり付いてしまうお肉は、二の腕の裏側にある上腕三頭筋が使われないことが主な原因。つまり、“二の腕痩せ”したいなら上腕三頭筋を動かすことが、二の腕を引き締める近道なのです。今回は、そんな二の腕をたった3週間で引き締めるプログラムをご用意しました。★2020シンデレラボディメイク第1弾！★【短期集中！二の腕痩せプログラム】●3週間完結コース　9回…23000円(1回20分)こちらのプログラムは受付終了しました。初回無料カウンセリング付き※こちらのコースは二の腕痩せだけを目標にしたコースとなります。二の腕が太くなる原因は3つ。①筋肉不足筋肉や皮膚に張りが...

自粛要請で外に出られず、運動不足になりやすい皆様に貢献したく、オンラインパーソナルトレーニングを行うことになりましたことを、お知らせいたします。低価格で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます！1,500円/30分でパーソナルトレーナーの指導が受けられます。ネット環境とスマートフォンかPCがあれば誰でも利用可能です。効率的なトレーニングを、トレーナーがしっかり指導・管理させて頂きます。●ボディメイクダイエットパーソナル5つの特徴●☆お一人お一人に合わせたトレーニングメニュー☆道具がなくても大丈夫！豊富なトレーニングメニュー☆応援指導サポート「管理」されるので、モチベーションアップで継続できる☆場所を選ばず、どこでもトレーニングできる☆初回無料カウンセリングがあるから安心●サービス内容【料金...

★新型コロナ感染症の影響拡大に伴う営業自粛等の対応について平素は当施設をご愛顧頂き、誠にありがとうございます。新型コロナ感染症の影響拡大に伴う現時点での対応措置についてご案内させて頂きます。①営業の継続について当施設はパーソナル制を重視した施設ですので、「三密」にならないように出来るだけ配慮した形式で、引き続き営業を継続致します。②少人数クラスレッスンについて既存のクラスレッスンにつきましては、通常より少人数ではありますが、さらなる感染予防の観点から、プライベートレッスンへの振替をお願いしております。既にお支払い頂いておりますレッスン料金で対応しますので、ご予約をお願い致します。お時間は1レッスン30分となります。③パーソナルレッスンについて従来通りのレッスン内容を一部変更させて頂き、出来る...

 「運動習慣を身につけたいけどやっぱり私は1人では無理なようです。」 「スポーツクラブはいつでも行けるシステムが便利だから、と思い入会しましたが、自由すぎて運動習慣をつけると言うことができず、その結果全く行かない日が続き、ダイエットはもちろん運動習慣が身につかず…。」とお話しされるお客様が多いです。 パーソナルダイエットトレーニングでは、  『ダイエット』を一番の目的とし 週2回、無酸素運動×有酸素運動や痩せる効果の高いと言われているHIITなどをお一人おひとりの体力合わせて組み合わせプログラムしています。 1クールでもしっかり効果を実感して頂くことが出来るので少し辛いけど効果が見える分だけ継続しやすい！というお声を頂いております。...

【産後ダイエットキャンペーン情報】産後のボディメイクダイエットを始めましょう！ 産後のボディメイクやダイエットはいつから始めたらいいいのでしょうか？というご相談を受けました。 産後すぐの体は自律神経やホルモンバランスなどが不安定な状態です。そんな時にダイエットを始めるのは危険です。ダイエットを始めるなら産後早くても1カ月後から、体のリカバリーを考えれば少し余裕を持って2〜3カ月後から始められるのが良いでしょう。 出産後は体型も崩れ骨盤の歪みやお腹のたるみ足のむくみなどで悩まされることが多いと思います。また妊娠前のご自分のスタイルと随分変わり果ててしまったご自分の体型に愕然とされる方も多いようです。ですが、焦りは禁物です。焦って早くからダイエットを始めると体に大き...

 「代謝をあげたい！」  「食べたいだけ食べる怠惰な生活を続けてきた結果、 とうとう体重が今まで見たこともない数字になってしまいました。」  「このままでは駄目だ！　ダイエットに挑戦しよう。」 と思い 自分で筋トレしてみたのですが… 続けていく自信がなくて 「私は子供頃からずっと太っています。」「 体型は恥ずかしいのですが、食べてしまいます。」 このままでは、本当にヤバいので、 なんとか頑張ってみようと思い 「ちゃんと、プロの指導を受けよう！」 何とか痩せてキレイになりたいので、 よろしくお願いします。 気になるところは、 がっちりとした太もも 大きくて横に広がったお尻 ぽっこり...