「運動習慣を身につけたいけどやっぱり私は1人では無理なようです。」 「スポーツクラブはいつでも行けるシステムが便利だから、と思い入会しましたが、自由すぎて運動習慣をつけると言うことができず、その結果全く行かない日が続き、ダイエットはもちろん運動習慣が身につかず…。」とお話しされるお客様が多いです。 パーソナルダイエットトレーニングでは、  『ダイエット』を一番の目的とし 週2回、無酸素運動×有酸素運動や痩せる効果の高いと言われているHIITなどをお一人おひとりの体力合わせて組み合わせプログラムしています。 1クールでもしっかり効果を実感して頂くことが出来るので少し辛いけど効果が見える分だけ継続しやすい！というお声を頂いております。...

【産後ダイエットキャンペーン情報】産後のボディメイクダイエットを始めましょう！ 産後のボディメイクやダイエットはいつから始めたらいいいのでしょうか？というご相談を受けました。 産後すぐの体は自律神経やホルモンバランスなどが不安定な状態です。そんな時にダイエットを始めるのは危険です。ダイエットを始めるなら産後早くても1カ月後から、体のリカバリーを考えれば少し余裕を持って2〜3カ月後から始められるのが良いでしょう。 出産後は体型も崩れ骨盤の歪みやお腹のたるみ足のむくみなどで悩まされることが多いと思います。また妊娠前のご自分のスタイルと随分変わり果ててしまったご自分の体型に愕然とされる方も多いようです。ですが、焦りは禁物です。焦って早くからダイエットを始めると体に大き...

 「代謝をあげたい！」  「食べたいだけ食べる怠惰な生活を続けてきた結果、 とうとう体重が今まで見たこともない数字になってしまいました。」  「このままでは駄目だ！　ダイエットに挑戦しよう。」 と思い 自分で筋トレしてみたのですが… 続けていく自信がなくて 「私は子供頃からずっと太っています。」「 体型は恥ずかしいのですが、食べてしまいます。」 このままでは、本当にヤバいので、 なんとか頑張ってみようと思い 「ちゃんと、プロの指導を受けよう！」 何とか痩せてキレイになりたいので、 よろしくお願いします。 気になるところは、 がっちりとした太もも 大きくて横に広がったお尻 ぽっこり...

 今年のGWは長期休暇 バカンスを楽しむ予定ですか？それとも女磨きに励みますか？  この長期休暇を「有効に活用」する手段として 女性を中心に人気を集めているのが 「ファスティング休暇」だそうです。 ホテルのプランとして登場したりと、 数年前から徐々に体験者も増えている過ごし方とか・・・。  さて、あなたはこの長期休暇どんなふうに有効活用しますか？  日頃からダイエットに励んでいるけど なかなか時間が思うように取れなくて成果に繋がっていない！ という方も多いのではないでしょうか？ そんな方へ、GW集中ダイエットをおススメします。  薄着の季節はもう目の前です。 急いで体を絞らないと、今年の夏ファッ...

「代謝をあげたい！」   「食べたいだけ食べる怠惰な生活を続けてきた結果、 とうとう体重が今まで見たこともない数字になってしまいました。」 「このままでは駄目だ！　ダイエットに挑戦しよう。」 と思い 自分で筋トレしてみたのですが…  続けていく自信がなくて 「私は子供頃からずっと太っています。」 体型は恥ずかしいのですが、食べてしまいます。  このままでは、本当にヤバいので、 なんとか頑張ってみようと思い 「ちゃんと、プロの指導を受けよう！」 何とか痩せてキレイになりたいので、 よろしくお願いします。 気になるところは、 がっちりとした太もも 大きくて横に広がったお尻&nb...

 ダイエットをお考えのお客様には、必ず初回カウンセリングを行っています。  当然のことなのですが、この初回カウンセリングは私にとってもとても大切な時間なので 十分な時間をかけて行わせていただいております。 お客様が何を求めてご来店してくださったのか？ お客様のご希望に添えることができるのか？  そして、お客様が抱える痩せない原因がどこに隠れているのか？  をどれくらい聞きだすことができるか？がこの初回カウンセリングのポイントです。 そして、このカウンセリングの時点でどれだけアドバイスできるか？  ・食生活の見直しについて  ・生活習慣（入浴・睡眠など）の見直しについて  ...