『ラジオ体操』の時に前に立って体操しているモデルの女性は

、関節や筋肉に問題の無い健康なカラダを持っていらっしゃいますし、

キッチリと体操するように指導された人なんです。

ご自分のカラダの衰えや年齢を無視して、「長年し続けているから」と

ついつい若い方やテレビのモデルさんと同じように行なっていると

「大怪我」をしてしまうかもしれません。

そもそも1951年に放送が始まった頃の平均寿命も、男性が61歳くらい、女性でも65歳くらいで、

現在の高齢者(65歳以上)の方が継続して行なう設定ではなかったんです。

さらに食生活などの改善？もあり、60代以上の方の体重が増加している

(肥満度も高くなっている)ので、下半身の負担が増しています。

推奨しているほどで、高齢者や加齢性の疾患をお持ちの方などは、

十分に注意して『ラジオ体操』をするようにしましょう。

●『ラジオ体操』は朝じゃなく夕方に

膝の痛み