兵庫川西 ダイエットカウンセラーが教える!【ダイエット】

①【ダイエット】 dietを始める前にチェックしておきたいこと!


今日はダイエットするうえで絶対間違えてはいけない!  

摂取カロリーと消費カロリーについて実際の数字を出してみました。

 また、ダイエットするうえでは、現在の自分自身を知ることがとても重要です。

 ダイエット情報だけを聞いて、見よう見まねでいろんなダイエットに取り組んでしまうと 本当に痩せられない体になってしまいます。  

それだけではなく、そんなダイエットの裏には危険もたくさんありますので 今回、出した私自身のデーターを参考に もう一度ダイエットに取り組む前に、知っておきたい大切なことを確認してみましょう!


②【ダイエット検証】 痩せやれないで悩んでいる人の食生活検証!


今日は実際に合った「痩せたい」願望女性の 食事内容(摂取カロリー)について検証してみました!  

実際の摂取カロリー数字に驚きです。 

 ダイエットするうえで、現在の自分自身を知ることがとても重要です。 

 私もこんな感じかもと共感された方 

 これの何が悪いの?と思われた方 

 隠れ肥満?もしくはいま、太っているのでは?

 では、ある女性の食生活を検証です。

痩せたい願望40代女性の食生活検証


③【ダイエット検証②】 痩せやれないで悩んでいる人の食生活検証

痩せたい願望30代女性の食生活検証


④【ダイエット大検証】 どのタイプ体型になりたいですか?

 4つの見た目体型アンケート調査


年齢と共に、カラダに厚みを感じませんか? 

 35歳を過ぎると、 体型が変わってくる!と言われますが 確かに、30代後半は誰もが体型の変化を感じる年頃かもしれません。 

 早い人なら、20代後半で体形の変化が現れる人もいます。

 お酒を毎日飲んだり、 外食が多かったりと食生活が乱れていたりすると、 体型に大きな変化が現れます。 そうなる前に、見た目ダイエットを心がけておきたいものですね! 

 先日、スタジオAiにお越しのお客様にアンケートしてみました! 

興味ある面白い結果が出てましたよ。

4つの見た目体型アンケート調査結果


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