兵庫川西 ダイエットカウンセラーが教える！【ダイエット】
①【ダイエット】 dietを始める前にチェックしておきたいこと！
今日はダイエットするうえで絶対間違えてはいけない！
摂取カロリーと消費カロリーについて実際の数字を出してみました。
また、ダイエットするうえでは、現在の自分自身を知ることがとても重要です。
ダイエット情報だけを聞いて、見よう見まねでいろんなダイエットに取り組んでしまうと 本当に痩せられない体になってしまいます。
それだけではなく、そんなダイエットの裏には危険もたくさんありますので
今回、出した私自身のデーターを参考に
もう一度ダイエットに取り組む前に、知っておきたい大切なことを確認してみましょう！
②【ダイエット検証】 痩せやれないで悩んでいる人の食生活検証！
今日は実際に合った「痩せたい」願望女性の 食事内容（摂取カロリー）について検証してみました！
実際の摂取カロリー数字に驚きです。
ダイエットするうえで、現在の自分自身を知ることがとても重要です。
私もこんな感じかもと共感された方
これの何が悪いの？と思われた方
隠れ肥満？もしくはいま、太っているのでは？
では、ある女性の食生活を検証です。
③【ダイエット検証②】 痩せやれないで悩んでいる人の食生活検証
④【ダイエット大検証】 どのタイプ体型になりたいですか？
4つの見た目体型アンケート調査
年齢と共に、カラダに厚みを感じませんか？
３５歳を過ぎると、 体型が変わってくる！と言われますが 確かに、30代後半は誰もが体型の変化を感じる年頃かもしれません。
早い人なら、20代後半で体形の変化が現れる人もいます。
お酒を毎日飲んだり、 外食が多かったりと食生活が乱れていたりすると、 体型に大きな変化が現れます。 そうなる前に、見た目ダイエットを心がけておきたいものですね！
先日、スタジオAiにお越しのお客様にアンケートしてみました!
興味ある面白い結果が出てましたよ。
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