兵庫川西 ダイエットカウンセラーが教える!ウォーキングダイエット

①【ダイエット】 ただ歩くだけでは、大きな効果が期待できない!

いちばん手軽なダイエットと言われ「ウォーキング」をはじめられる方が多くようですが、実は即効性はなく実際のところ消費カロリーが低いのでウォーキングダイエット効果を実感出来ていない方も多いのではないでしょうか?

 ですが、長い目で見ると、ウォーキングがダイエットに大きな効果をもたらすのは間違いなし!

 今回は、そんなウォーキングの効果をご紹介します。

 特別なエクササイズグッズややり方など深い知識を必要としない、誰でも簡単にできるエクササイズ(運動)がウォーキングです。

 ですが、ただ歩くだけでは、大きな効果が期待できないのがウォーキングダイエットの落とし穴ではないでしょうか。 やはり正しい歩き方とダイエットウォーキングのポイントやコツを意識することで、しっかりと効果を得られるのも事実です。 


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