兵庫川西 ダイエットカウンセラーが教える!『ダイエットサプリ』を効果的に使いましょう!


『ダイエットサプリ』を効果的に使いましょう!

ダイエットに適した『サプリメント』として注目の

❶「カプサイシン」❷「カルニチン」❸「アミノ酸」

をご紹介します。


❶カプサイシン

「ダイエットをする目的は?」と問われると、もちろん「脂肪を落として(体重を落として)引き締まったカラダをゲットし健康になること」ですよね。
「カプサイシン」はカラダの中で脂肪を燃焼させる時にサポートしてくれる、

唐辛子に含まれる辛味成分のことです。

唐辛子の入った料理を食べた時に、カラダが熱くなり汗が出てきますよね。

「新陳代謝」を上げて脂肪の燃焼効率を高める働きがあります。


「カプサイシン」が腸で吸収されると、副腎皮質からアドレナリンが出て

脂肪分解酵素のリパーゼを活性化させ、「脂肪」は酸素と結びついて

「遊離脂肪酸」に形を変えます。この「遊離脂肪酸」が燃焼可能な「脂肪」です。


 ここで重要なことが「カプサイシン」が「脂肪」を燃やすのではなく、
燃やすことができる形に変えるということです。

なので「カプサイシン」を摂って終わりではなく、

エネルギー消費のために運動(有酸素運動)をしなければ

「脂肪」は燃えない(減らない)ということです。


また、「カプサイシン」のダイエット効果を期待して、

辛いものばかり摂っていると胃への負担が大きくなります。

そこで『カプサイシンのダイエットサプリ』を有効に活用してもらうと

効率良く摂取することができます。


❷カルニチン

「カルニチン」も「カプサイシン」同様、脂肪の燃焼をサポートしてくれるものです。
カラダには脂肪を燃焼しエネルギーを作り出すミトコンドリアという細胞があり、

その細胞に「遊離脂肪酸」を運ぶ役割が「カルニチン」です。

「カプサイシン」で作った「遊離脂肪酸」を「カルニチン」がミトコンドリアに運びますが、

その時にエネルギーを必要としなければ、脂肪は燃焼しません。

運動することでエネルギーを大量に必要とした時にミトコンドリアが脂肪を燃焼するので、

やはり同時に運動も必要だということです。


※「カプサイシン」と「カルニチン」が一緒に摂ることができれば、
運動による脂肪燃焼がスムーズでダイエット効果も高いってことです。

そこでお勧めのサプリメントが『エクサコンプリートSPX』です。

カプサイシンとカルニチン以外にもコエンザイムQ10(脂肪燃焼効果)を含む、

12種類の痩せるための成分が摂れる『ダイエットサプリ』です。


❸アミノ酸

「アミノ酸」を一言で言うと、「筋肉を作るもの」です。

筋肉はカラダの組織で肝臓や脳と並んでエネルギー消費量の多い部位です。

つまり筋肉を鍛えて増やせば、エネルギー消費量が多くなり(基礎代謝が上がり)、

痩せやすいカラダになるということです。

運動をすると、まずは組織が破壊され、その修復時に筋肉が増えて(大きくなって)いきます。

その修復に「アミノ酸」が必要にになるんです。

しっかり運動(破壊)して、「アミノ酸」を摂って修復力を高めて、筋肉量を増やす、

このサイクルをサポートするのが「アミノ酸」を含むサプリメントです。


ここまで3つの『(ダイエット)サプリメント』をご紹介してきましたが、

要は飲んだら痩せるのではなく、運動して痩せる時のサポート、

効率を良くしてくれるものが『サプリメント』なんです。


※「運動30分前にカプサイシンとカルニチンを飲む」

➡︎「運動(有酸素運動)する」

➡︎「運動後にアミノ酸を飲む」。

これが今回ご紹介する『ダイエットサプリ』の摂取方法です。


●注意
⇨『ダイエットサプリ』は運動することを絶対条件とする、ダイエットサポート食品です。
特に「カプサイシン」によって「遊離脂肪酸」に変わった「脂肪」は血中でエネルギー消費を待っている状態です。しかしそこで運動(エネルギーの消費)が行なわれなければ、再び「脂肪」に戻ります。しかも血中から肝臓に流れ込みますので、お腹などの脂肪が肝臓脂肪に移動し、ひどい場合は「脂肪肝」なんてことにもなりかねません。

『ダイエットサプリ』の摂取はそれがダイエットにつながるのではなく、運動することでダイエット効果が高くなるということです。


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