兵庫川西 パーソナルトレーナー『北川景子さんが激太りから脱出したダイエット法』
『北川景子』さんのイメージといえば、皆さんはどのように思われますか？
「DAIGOさんの奥様で」、「とっても綺麗で」、「関西人の気さくさもあって」
などいろんなイメージをお持ちだと思いますが、
やはり何と言っても「綺麗でスタイルも良い超美人！」な女優さんですよね。
美貌はもちろんスタイル抜群、スレンダーで手脚も長く、
憧れている女性も多いんじゃないでしょうか？
そんな憧れの的である『北川景子』さんがぽっちゃりどころか、
どちらかというと肥満体型だった時期があるなんて、ちょっと信じ難いですよね。
実は彼女は芸能界ではとにかくよく食べる事で有名だったようです。
バラエティー番組の中でも、「好きな食べ物は『お肉』です」とか、
「1日に9食食べてます？」とか、その大食いぶりを披露されていて、
「なのに何故そのスタイルが維持出来るの？」と話題になった事もありました。
「元々、食べることが大好きです」と公言している彼女ですが、
番組スタッフさん達をビックリさせるほどの量を簡単に食べてしまったという逸話もあるそうです。
そんな食べる事が大好きな『北川景子』さんが、どうやって現在のスレンダーな体型を手に入れて、しかも今でも食べる事はやめていないはずなのにその体型を維持できているのか...、
そんな皆さんの疑問を解決していきましょう。
「食べることが大好き」な『北川景子』さんが、
ハードな食事制限を伴うダイエットを成功させることは困難でしょう。
「食べてダイエットする」というと「そんなこと...」と思われるかもしれませんが、
一般的に考えがちな「三食(朝食、昼食、夕食)きっちり食べながらその内容に注意する」
っていう食生活の改善をした訳ではないのです。
『北川景子』さんが行なったダイエット法は、
「1日に5〜6食をこまめに食べる」っていう方法なんです。
食事の回数を5〜6食に増やすのですから、一回の食事量を普段のままにしていては、
意味がないどころか逆に増量してしまうでしょう。
ですので、カロリーをしっかりコントロールしつつも、
お腹が空かないようにちょっとずつ食べるっていう方法です。
実際に3〜4時間おきに少しずつ食事を摂ることは、空腹時に一気食いするよりも消化効率が良く、
蓄積しにくいのです。また空腹感にさらされたカラダは入ってきた食事(カロリー)を次の空腹に耐えるために溜め込んでおこうとします。
普段から食べ過ぎてしまいがちな方(＝『北川景子』さんのように)は、
この空腹状態にならないようにすることが必要なんです。
空腹感がなければ自然と一回の食事量も減っていき、無理に食べることも無くなります。
ダイエットには付き物であると思っている「空腹感」と戦う必要がないこのダイエット法は、
計画性さえしっかり持って行なえば、実は手軽にできるダイエット法なのかもしれません。
キーワードは「空腹を感じない事」なんです。
今までに様々なダイエットに挑戦し、その都度辛い空腹感のために挫折してしまったという方は、
是非一度このダイエット法を試されてみてはいかがでしょうか？
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