兵庫県川西パーソナルトレーナーがお届けする！くびれメイク

今日も、
美容記事掲載用の写真撮影でした。

今回は、
「ウエストのくびれメイク」

くびれを作るには、両脇腹にある
「腹斜筋のエクササイズ」を行うこと!

まず、腰をしっかり伸ばし
腰の緊張感をほぐしてから…
まずは、基本エクササイズから
お腹を凹ましながら、骨盤を後ろに
倒し、体を後ろへ
次に、
基本エクササイズをベースに
体を捻りながら、後ろへ
一度、元に戻して
反対側も同様に行います。

これを交互に30回繰り返します。
掲載される記事には、
「くびれメイク」のことを詳しく説明
しております。

機会があれば、ご覧ください。

⚪️パーソナルトレーニング
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兵庫県川西市中央町8-3三の蔵ビル1F
Beauty and Relaxation
Hogushiya&Ai
☎︎(‪072)-756-7908‬
✉yukibodymake@hotmil.co.jp

function body

function body - ファンクションとは…機能、働き、役目という意味を持ちます。 肩が凝ったり、腰が痛くなったり、頭が痛くなるなど、体に起こるトラブルの原因の一つに「カラダのバランス」があり

体のバランスを整え、健康な体を作る!女性のためのパーソナルトレーナーが在籍する。Beauty and Relaxation for Hogushiya&Aiへようこそ！

兵庫川西パーソナルダイエットスタジオAi

兵庫県川西能勢口駅徒歩3分！ たった2ヶ月で理想の体型を手に入れる！ 女性が持つ本来の”美しさ”を引きだすボディメイク法を伝授。 男性トレーナーと女性トレーナーがなかなか痩せないとお悩みのあなたをしっかりサポートします。 一人だと続かないダイエット、 パーソナルトレーナーのサポートがあればあなたも2か月で生まれ変わります！

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