兵庫県川西市で30分パーソナルトレーニングのビフォー&アフター!

兵庫県川西にあるスタジオ『Ai』。

30分〜
パーソナルトレーニングを
受けて頂けます。

長時間を希望される方は、
60分や90分コースも
実施しております。

たった30分のレッスンでも
十分効果を実感して頂けます。

お尻の形が変わったこと!
お判り頂けますか?

扁平尻が、
ふっくらした丸みのあるお尻に。

私のお尻は、普段の生活の中で
酷使されていることが多く、
例えば、
デスクワークで長時間座りっぱなし、
運動不足でお尻の筋肉がない!など。


立ち姿勢が悪いのも、
お尻の筋力の低下が原因。


お尻筋肉は、
体を支える役目をになっています。

脚を動かす、
役目もになっています。

歩くことが少なく人は、
お尻が魅力のない扁平尻に
なってしまいがち…。

横から見ると、
ヒップのトップの位置が
変わったことがよくわかりますね〜

そして、前傾していた体が
真っ直ぐになっています。

これは、お尻の筋肉に
刺激が加えられ
お尻の筋肉が活性化された証拠です。

腰の痛みが緩和され、
腸の調子も整います。

前傾姿勢は、体全体の緊張を招き
腰痛の原因にも…。

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お気軽にどうぞ!

お待ちしております!

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兵庫県川西市中央町8-3三の蔵ビル1F
Beauty and Relaxation
Hogushiya&Ai
☎︎(‪072)-756-7908‬
✉yukibodymake@hotmil.co.jp

兵庫川西【ダイエット専門店】女性パーソナルトレーナーが女を磨くボディメイク法を伝授。Beauty and Relaxation for Hogushiya&Aiへようこそ!

兵庫県川西能勢口駅徒歩3分! 〜女性が美しくなるメカニズム3か条〜 美容と健康、そして体に優しい薬膳を。 ダイエット、ボディメイク、体質改善、生活の見直し、食の見直し、肩こり、腰痛、膝痛〜リラクゼーションマッサージ、リンパマッサージまで。マンツーマンで丁寧にご指導いたします。

2コメント

  • 1000 / 1000

  • @KOHこんにちは😃 はじめまして、メッセージありがとうございます。 また、記事も読んで頂きとても嬉しいです。 今後も、参考にして頂けそうな記事をたくさん書いいきたいと思います! 体質改善、無理せず 頑張ってくださいね〜 「継続が力なり」ですので〜 (o^^o)
  • KOH

    2017.01.31 23:52

    おはようございます。 いつも、教務深く記事を読ませていただいてます。 身体を壊してから、毎日のように身体づくりをして、 燃焼系の身体にすることが大事だとだと気づきました。 結果、身体の循環がよくなって代謝が上がるという、、、 記事にあるような食べ物や姿勢についても参考にしたいです(^^)/