パーソナルトレーナー Yukiko

・パーソナルトレーナー
・ボディメイクトレーナー
・アロマコーディネーター
・腰痛体操インストラクター
・薬膳アドバイザー
・薬膳コーディネーター
・断食(ファスティング)アドバイザー
兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。
女性のための美容と健康をサポートするトータルエステサロンを目指しています。

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兵庫川西 ダイエットウォーキング参加者募集中!

 兵庫川西の寺社仏閣やパワースポットを中心に
ダイエットウォーキングを企画しております。 運動不足を解消したい! ウォーキングで痩せ体質を作りたい! 1人で歩くのはなんか淋しい! せっかくだから楽しくあるきたい! ※男女問わず!募集年齢は問いません。目標:健康な美ボディつくり 活動場所:兵庫川西~活動時間:火・水・土・日の午前中 ※開催日は随時ご案内します。 ダイエットウォーキング参加者募集内容  ウォーキングを楽しみたい人 90分~120分くらい歩きます。 脚に自信のない方、ハイキングが好きな方参加歓迎です! ★ウォーキングでお友達を! ★美しく!爽やかに!姿勢よく! ★正しい歩き方を知りたい! ★転勤族 社会人 初心者 大歓迎! 下半身を強化して 美しいボディを手に入れましょう。  ※雨天の場合は中止の連絡をします。 必要な物なものは各自でご用意ください。
(ウォーキングシューズ・ウエア・タオル・飲物)
 服装は完全自由です。ジーンズでもジャージでもOKです。 歩きやすく 履きなれた靴でご参加くださいね。 参加費は500円です。  質問など気軽にお問い合わせくださいね。  皆様に歩くことで健康になるお手伝いが出来れば幸いです。●次回のダイエットウォーキングのご案内  次回のダイエットウォーキングは、・ 5月23日(水) 9:00集合・5月27日 (日) 9:00集合 詳しくは、お問合せください。

兵庫川西ダイエットカウンセラーが教える!ダイエット病とは

兵庫川西 ダイエットカウンセラーが教える!『カット野菜』について

【ダイエット】 お料理嫌いさんの味方⁉『カット野菜』は大丈夫? 私の気になること!  ダイエットをされているお客様から送られてくる食事の写メに 毎昼食時『カット野菜』が1袋のまま載っています。
 きっと袋のまま、カット野菜をサラダとして食べているんだと思います。 コンビニやスーパーで売られている

『カット野菜』。 若い女性(を中心に)から高齢の方まで、

食事のお伴に食べられているようですが、 実は栄養価はほとんどないと言って良いでしょう。  大型のレストランなども同様ですが、 機械で薄く薄くカットされ、

大量の水の中に長時間浸されたお野菜は、 その主成分である

ビタミンやミネラルがごっそり抜けだしてしまいます。 キャベツなどの『カット野菜』に含まれる

ビタミンやミネラルのほとんどが水溶性のために、 水に浸していると溶けてなくなってしまうのです。  家で自分で切った野菜には苦味(味)があるのに、 レストランやコンビニの

『カット野菜』は美味しく食べやすく感じるのはそのためなんです。 野菜の苦味がビタミンやミネラルであり、 
美味しく食べやすい『カット野菜』はただの食物繊維でしかないのです。  しかも機械でかなり薄くカットされていると、 その食物繊維すら期待出来ないかもしれません。